Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

 

Гостевая


Правообладателям

Плоский живот за 3 минуты в день.  Брунгардт К.

 

М.: 2005. - 128 с.

Вашему вниманию предлагается книга, где в кратком виде представлена программа избавления от годами накопившихся отложений в том месте, где они присутствуют наиболее часто — в области живота. Они мешают, не дают полноценно двигаться, ложатся непомерной тяжестью на работу сердца. Многие хотят избавиться от них раз и навсегда. Но все не так просто. Можно напрячься один раз и потерять какое-то количество килограммов, но сложность заключается в том, чтобы потом не набрать вдвое больше.

 

 

Формат: doc     

Размер:  462 Кб

Скачать:    yandex.disk

 

 

Формат: pdf    

Размер:  524 Кб

Скачать:    yandex.disk

 

 

 

Оглавление
Предисловие
Глава 1.Маниакальное увлечение накачкой брюшного пресса
Глава 2. Трехминутная революция: Как работают четыре принципа
Глава 3. Краткие сведения по анатомии
Глава 4. Основные принципы правильной физической тренировки
Глава 5. Использование разума
Глава 6. Введение в программу
Глава 7. ДЕНЬ 1-Й. Тренировка нижней части брюшного пресса
Глава 8. ДЕНЬ 2-Й. Тренировка косых мышц живота
Глава 9. ДЕНЬ 3-Й. Тренировка верхней части брюшного пресса
Глава 10. Дальнейшие перспективы

 

 

 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

.

 

 

 

Общеобразовательные

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

Физическое развитие

Оздоровление

Боевые искусства

Саморазвитие

Биоэнергетика

Сверхспособности

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-2018    alleng.me, alleng.ru,  Russia,   info@alleng.me 

         

Контакты